追蹤
揚愛商城—心靈潛能
關於部落格
揚愛商城心靈潛能頻道提供關於感情、音樂、心靈、文化等最前沿、最專業的潛能開發、音樂治療、心靈成長、增長智慧等相關資訊。
  • 19899

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

過動兒如何治療?改變飲食習慣是關鍵

 

過動兒如何治療?改變飲食習慣是關鍵

我相信每一個家長都知道,孩子是否有均衡的飲食,會影響未來的發展和學習。對於兒童過動症,更需要盯牢他們的飲食,孩子吃了什麼,影響每一天的心情和學習。如果家裡有一個多動的孩子,強烈建議改變飲食習慣作為過動兒治療重要的教訓之一。

 

過動兒如何治療?改變飲食習慣是關鍵

 

一、多吃花椰菜,捲心菜,柚子,綠豆,綠茶,杏仁,胡蘿蔔,紅薯,牛奶和西紅柿。因為這些水果和蔬菜中含有豐富的抗氧化劑,可以幫助維生素C和E類完全吸收。

 

二、早餐必須有全脂或低脂牛奶一杯,因為有足夠的鈣可以幫助一整天的學習和情緒反應。在飲用之前將牛奶稍微溫熱再喝,它可以穩定孩子的情緒,減緩孩子過動症

 

三、吃白菜,金槍魚,沙丁魚,菠菜,它們還富含鈣和鐵,喝牛奶有助於補充足夠的鈣丟失。

 

四、給孩子吃蘋果,柚子,葡萄,穀物,水果或食物,因為它們包含完整的碳水化合物或維生素B,興奮和精神,可以緩解壓力,對過動兒很有幫助。

 

五、多帶纖維的蔬菜,纖維,並在一定程度上幫助穩定血糖,血糖的變化,會影響一個人的情緒。甚至在需要的情況下,可以在孩子的奶或飲料中,加一小湯匙的纖維。

 

六、少吃在室溫下會凝固的油奶製品,所以要小心烹調油。不健康的潤滑油會凝結在室溫下,它會增加機能亢進的症狀。

 

七、禁止可樂,茶等含咖啡因的飲料或含糖量高的飲料。因為咖啡因或高糖分會讓孩子們的過動兒症狀加重。【繼續閱讀】

 

相簿設定
標籤設定
相簿狀態