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失眠怎麼辦?中醫藥膳来帮你

 

失眠怎麼辦中醫藥膳来帮你

現在社會上,很多人每天在匆忙中度過,晚上睡覺,被折磨,第二天的工作生活成了一種煎熬。事實上,失眠不應該成為我們的問題,讓中醫藥膳來給我們提供失眠解決方法

失眠怎麼辦?中醫藥膳来帮你

大多數人都認為洋蔥是調味的菜,其實它也是效果強烈的“安神菜”。它不僅含有刺激淚腺的大蒜素,更能提升人體的能力,維生素B1吸收,促進新陳代謝,消除疲勞,改善注意力渙散狀況,安神幫助睡眠最大。不過,比起其他的安神菜,在對付失眠時,洋蔥的用法是獨一無二的,除了紅酒合作夥伴的菜餚時效果最好的助眠。 1個洋蔥去皮脫了皮,切成片,不能碰水,然後用開水到一個玻璃瓶燒傷和幹,然後加入約500毫升的紅葡萄酒。密封的蓋子,放在冰箱裡,大約三天後即可飲用。這道清香可口的酒,在睡前每天喝從3050毫升,不久就能睡得很香。

 

黃花菜被稱為“安神的食品” ,具有鎮靜安神的功效,除了煮湯喝,也與其他菜炒成各種美味佳餚。而在對失眠的治療,主要喝堅持每日三餐百合湯。黃花菜做的時候先用熱水煮沸半分鐘,去除表面過敏原,加水煮沸,再用小火煮30分鐘,濾渣取湯,加點鹽。您也可以添加一些其他菜料,如小芹菜,豆腐,香菇等,味道更好。

 

紅棗是中國傳統的醫學,甚至稱為酸棗仁睡眠的。如果你想用酸棗仁來對付失眠,方法很簡單,就用它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠的人越來越多,除了常喝酸棗仁茶也可以用來煮小米粥喝,助眠,因為小米也含有色氨酸,所以這道粥對失眠有顯著的效果。【繼續閱讀】

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