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注意力不集中的糾正方法

 

寶寶注意力不集中怎麼辦?學齡前兒童注意力分散會影響到日常學習和生活,這可怎麼辦呢?今天總結了兒童注意力不集中的原因和應對方法,一起來看看吧!

 注意力不集中

注意力不集中的糾正方法

 

孩子睡眠不足或感到疲勞,天熱、口渴、生病或某種原因(注意力缺陷過動症)引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。

 

孩子不善於轉移注意力。如:孩子在聽完一個有趣的故事後,可能受其中某些情節的影響而忽視了媽媽的提問,出現分心現象。

 

外界干擾引起的。如:環境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。

 

教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。教育內容太深,孩子不能理解,或太淺缺乏新鮮感,都不能吸引孩子的注意。另外,教學方法不夠靈活,不注意動靜搭配,或活動要求不夠明確等都會影響孩子的注意力。

 

那麼,寶寶注意力不足怎麼辦呢?有什麼應對的方法呢?

 

營造適合讀書的環境。

整齊的環境能幫助孩子集中註意力,比如把書桌、書架整理乾淨,玩具收好;房間盡量不要有計算機、電視、電話;文具準備齊全,不要臨時東翻西找等。父母也不要變成干擾源,例如在門外大聲說話、走動、電視聲音太大,或一直探頭關心孩子寫功課的進度等。

 

生活學習都定計劃。

注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規律的生活,例如起床、讀書、睡覺的時間都可以固定下來,週末可以稍做調整。也可以協助孩子定學習計劃,每做完一項就打勾。定計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做,看到勾勾愈來愈多,孩子也會有成就感。

 

逐漸延長專心時間。

如果孩子只能專心10分鐘,家長可以鼓勵他要不要再延長5分鐘,慢慢可以延長到1520分鐘。可在書桌前放定時器或鬧鐘,幫助孩子了解自己目前的定力

 

讓大腦喘口氣。

人要一直保持專心很容易覺得累,因此,要讓孩子每讀書半小時到40分鐘,就起來活動510分鐘。

當孩子宣告讀完書或做完功課時,父母不妨抽查、提問一下,如果發現孩子只是敷衍了事,應要求補齊。幾次下來,孩子就會知道,專心唸書只要用很少時間,心不在焉卻要付出幾倍的時間,聰明的孩子自然會選擇專心。

 

保持好心情。

大腦中負責注意力與情緒的部位接近,情緒會直接影響注意力。成年人如果情緒低落、煩躁、沮喪,就很難集中精神,孩子也是。因此,家長在關注孩子學習的同時,更要多關心孩子的情緒,幫他們排解抑鬱,孩子的學習才更有效。

 

了解孩子的氣質。

父母要觀察、了解孩子的氣質,幫他找出適合的學習方式。比如,有些孩子天生注意力不太集中,可以用少量多餐的方式督促學習。有的孩子天生就慢吞吞,家長就不要一味催促。

 

有趣學習,靜動穿插。

老師、父母需要用點心思,讓學習變成有趣的事,例如通過戶外觀察、動手操作、遊戲等,把長的學習分段進行,否則容易造成注意力疲乏。但是洪儷瑜提醒,學習方式活潑固然可以引起興趣,但也不能太過頭,靜態的學習還是有必要的,最好靜動穿插進行。香港學界近年來實施開放教育,用許多闖關遊戲取代傳統教學,孩子玩得很高興,但到了高年級,卻發現他們缺少基本的讀寫、計算能力。

 

遠離不專心食物。

吃得不對,可能也是造成孩子不專心的兇手。這些食物包括:各種油炸食品,如炸雞、薯條、方便麵等,可能含有大量過氧化脂肪,破壞頭腦的靈活,引發注意力不足症;精製加工食品,比如甜飲料、蛋糕、糖果等;還有含咖啡因飲料如可樂、咖啡、紅茶等。少量咖啡因有提神效果,但過量會讓人躁動不安。【繼續閱讀】

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