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銀髮族也可以有春天

 近年来由於生活品质及医疗保健的进步,人类平均寿命延长,银发族保健更不容忽视。

什么叫银发族,常指65岁以上的老年人。人生最好的享受就是健康的身体,然而大多数的人常疏于日常生活的营养与保健,年龄到了五、六十岁就有明显的老化现象其营养要求和成年人基本相同,但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变。,例如听力变差、肌肉失去弹性,骨骼变得较松脆等,严重者还有慢性病缠身,例如高血压、心血管疾病、糖尿病等,所以为了轻松经营老年人的生活,必须多注重营养兴保健及銀髮族用品选择上面。

最後以行政院衛生署的老年人飲食指南再次提醒銀髮族的朋友如何吃的好吃的健康。

1.只吃八分飽。

2.不要攝取過多的澱粉性食品。

3.多吃良質蛋白質,如:牛奶、豆漿、豆腐、魚、雞肉、瘦肉等。

4.牛乳及大豆製品可供給鈣質。

5.避免攝取鹽分太高的食物。

6.少吃動物性脂肪及肥肉,最好食用植物油。

7.不暴飲暴食,不偏食。

8.少吃不容易消化的食品,如油炸油煎的食品。

9.多喝開水,幫助體內廢物之排泄及排便。

10.早餐要營養均衡。

11.多吃新鮮蔬菜和水果,可獲得維他命、礦物質和纖維質。

 

除了銀髮用品的保健外,銀髮族的春天-希望之星潛能開發機,也是个不错的选择,帮助银发族再造青春活力,迅速振奮精神,調合身心至顛峰狀態,維持健康。 社會日新月異,懷著赤子之心的銀髮族卻常感嘆力不從心。想保持頭腦的記憶和活力,讓健康如影隨形,已成了銀髮族想改變現狀的動力。還在依靠藥物嗎?或者依然不知所措?希望之星.潛能開發機將幫助您克服心理疑惑和身體傷害。它運用先進的聲光腦波系統,使銀髮族腦力開發變得具體,立竿見影!希望之星操作簡易,零負擔,快速緩解疲勞,恢復活力、增強記憶、心理調節,讓銀髮族的頭腦健康年輕,充滿活力。希望之星.潛能開發機,是銀髮族恢復青春的好伴侶。

 

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